吃猕猴桃会拉肚子吗 这么吃猕猴桃小心腹泻

吃猕猴桃会拉肚子吗

一般来说，正常情况下，适量吃猕猴桃是不会拉肚子的。不过，若出现拉肚子，可能是以下几种原因：

1、吃太多猕猴桃

猕猴桃性寒，不宜多食,吃多了容易拉肚子。而且，吃过多的寒凉性质食物，不仅会引起胃肠的不适，还会使胃肠的血管遇冷收缩，影响食物透过消化道粘膜进入血管。胃肠道血管收缩，又减少胃肠的血液供应，减弱胃肠的消化蠕动力量及消化液的分泌，从而降低了分解食物的能力。

2、猕猴桃与牛奶同食

猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。因为猕猴桃中的维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

3、吃了变质的猕猴桃

吃猕猴桃之前看猕猴桃有没有变质，变质的猕猴桃吃了肯定会拉肚子的，所以你有可能是吃了变质的猕猴桃才拉肚子的。

怎么辨别猕猴桃有没有变质：

（1）看：好的猕猴桃很圆，坏的已经瘪下去，有的还能看见流出的汁液。

（2）摸：好的猕猴桃摸着光滑，有硬度，坏的摸着很软很瘪。

（3）闻：好的猕猴桃没有异味，坏的有异味。

（4）尝：好的猕猴桃吃起来很好吃，坏的吃一口就感受到恶心。

4、脾胃虚寒者吃猕猴桃

脾胃虚寒、肠胃不好的人就不要吃猕猴桃了，如果吃了猕猴桃，就会对肠胃造成损伤，更容易出现腹痛和腹泻的状况。

5、腹泻的人吃猕猴桃

本来拉肚子的人消化系统已经出现问题，猕猴桃又是促消化的，拉肚子的人吃猕猴桃的话会加重病情。

6、过敏体质吃猕猴桃

如果你第一次吃猕猴桃出现了拉肚子，那还可以你是过敏体质。过敏分很多种，如果是水果过敏或者猕猴桃过敏，那以后就都不要吃了猕猴桃了。

猕猴桃一天吃几个最好

一天吃2~3个。猕猴桃虽然营养丰富,口感极佳,但是却不适合大量食用,尽管不上火，但猕猴桃一天吃2~3个为宜,并且需分开食用。吃多了会损伤脾胃阳气，导致腹痛，腹泻症状发生。还有，猕猴桃含有的维生素C和果胶丰富，过量食用的话，容易使胃分泌较多的胃酸，吃多了可能产生烧心的症状。所以有胃病，尤其是经常烧心的人更要适量食用。

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